Bố mẹ nào cũng mong muốn con mình có một sức đề kháng tốt đề chống lại các tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên nhiều mẹ chưa thực sự hiểu rõ ràng về tăng sức đề kháng và tầm quan trọng của nó với cơ thể. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sâu hiểu sâu hơn về sức đề kháng và nắm trọn công thức đơn giản giúp bé tăng đề kháng hiệu quả.

Khái niệm về Sức đề kháng?

Sức đề kháng là hàng rào bảo vệ của cơ thể có chức năng chống lại những tác nhân xấu xâm nhập vào để gây bệnh. Mỗi người đều có hai loại sức đề kháng: Đề kháng tự nhiên và đề kháng có nhân tạo.

Sức đề kháng tự nhiên

  • Có ngay từ khi trẻ còn nằm trong bụng mẹ: giai đoạn trẻ được mẹ truyền nhiều đề kháng nhất là 3 tháng cuối thai kì
  • Bảo vệ cơ thể ngay lập tức ngay khi lọt lòng và ngay khi tác nhân lạ xâm nhập
  • Bao gồm hàng rào bảo vệ bên ngoài (da, niêm mạc, lông) và bên trong (dịch tiết, tế bào)

Sức đề kháng nhân tạo

  • Có được khi cơ thể bị kích thích bởi một tác nhân bên ngoài: Vi sinh vật, vaccine, vitamin và các chế phẩm tăng sức đề kháng khác
  • Chỉ tác dụng với một số loại vi khuẩn, virus cố định
  • Duy trì hiệu quả trong một thời gian nhất định

Nguyên nhân sức đề kháng yếu ở trẻ?

Có nhiều nguyên nhân làm suy giảm sức đề kháng của trẻ. Sức đề kháng trở nên yếu ớt là nguyên nhân làm trẻ mệt mỏi, biếng ăn gây thiếu sức sống và hao hụt tinh thần. Từ đó, trẻ dần mất đi khả năng chống chọi với những tác nhân từ bên ngoài. Hiểu rõ nguyên nhân là cách tốt nhất để tìm ra giải pháp ngăn chặn sự yếu dần của sức đề kháng để bảo vệ sức khỏe của bé. 

Sau đây là một số nguyên nhân chính làm giảm sức đề kháng của trẻ:

  • Môi trường ô nhiễm
  • Thực phẩm bẩn 
  • Trẻ khóc đêm, mất ngủ
  • Sử dụng nhiều thuốc kháng sinh và corticoid
  • Trẻ mắc các bệnh suy giảm miễn dịch 

Những sai lầm của cha mẹ hay mắc phải khiến trẻ hay ốm?

Ốm vặt là vấn đề khiến nhiều phụ huynh phải đau đầu. Trẻ ốm thường không chịu ăn uống dẫn đến biếng ăn, gây còi cọc, chậm lớn. Nhìn con nhà người ta tăng cân từng ngày mà con mình vẫn cứ chững cân chẳng chịu lớn mẹ nào chẳng lo lắng. Chăm con cần phải có kiến thức theo khoa học, nhiều khi bản thân các mẹ đang chăm con sai cách mà không hề hay biết. Các mẹ cùng để ý xem mình có mắc phải những sai lầm sau đây để khắc phục nhé. 

  • Không chú trọng vận động cho trẻ

Nhiều mẹ cho rằng chỉ cần cho con ăn nhiều, đầy đủ các chất và ngủ đủ giấc thì trẻ hoàn toàn đủ sức khỏe chống lại bệnh tật. Bố mẹ thường không muốn cho con ra ngoià hoạt động vì sợ con ngã bị thương hoặc môi trường bên ngoài nhiều ô nhiễm và nhiều vi khuẩn. Điều này ngăn cách trẻ tiếp xúc với các tác nhân lạ khiến cơ thể không tự nhận biết để sinh ra kháng thể chống lại các tác nhân xấu khi bị xâm nhập.

Thường xuyên vận động, tham gia hoạt động chạy nhảy và vui chơi ngoài trời giúp máu lưu thông dễ dàng, kích thích hoạt động của tế bào bạch cầu và kháng thể.

  • Cho trẻ ăn nhiều thức ăn nhanh, Đồ ăn đóng hộp

Vấn đề thực phẩm bẩn hiện nay đang rất nhức nhối khiến nhiều bậc phụ huynh e dè trong lựa chọn thực phẩm cho con. Tuy nhiên, thay vì lựa chọn kĩ càng những thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được kiểm soát chất lượng, các mẹ lại chọn những thực phẩm đóng sẵn/ thức ăn nhanh cho con. Đầu tiên là do các mẹ nghĩ rằng những loại thực phẩm này được kiểm soát chặt chẽ, chế biến theo dây chuyền lớn, ít có cơ hội nhiễm khuẩn .Nhiều mẹ chiều theo sở thích ăn uống của con, muốn con ăn những đồ các con yêu thích. Sai lầm lớn nhất của mẹ là quên rằng trong những thực phẩm này có một lượng lớn không tốt cho cơ thể như: chất bảo quản, dầu mỡ, chất tạo màu,…

 Vậy nên, chế biến những món ăn tươi ngon, tự nấu tại nhà từ những thực phẩm sạch là tốt nhất để vừa đảm bảo nguồn dinh dưỡng vừa hạn chế các chất độc hại từ thưucj phẩm bên ngoài. 

  • Lạm dụng thuốc 

Nhiều trường hợp trẻ nhỏ được dùng thuốc kháng sinh và corticoid từ rất sớm ngay cả khi bị những bệnh thông thường. Những loại thuốc này đánh vào tâm lí muốn con nhanh khỏi bệnh của nhiều bà mẹ nhưng lại đưa đến nguy cơ cao trẻ bị ốm lại. Một mối lo đáng ngại nhất hiện nay là tình trạng kháng kháng sinh đang ngày càng gia tăng, vi khuẩn đang có xu hướng kháng thuốc ngay cả khi là những vi khuẩn thông thường. Mẹ lạm dụng thuốc kháng sinh có thể đẩy con mình vào những trường hợp kháng lại kháng sinh sau này, điều này cực kì nguy hiểm khi kháng sinh không còn tác dụng với vi khuẩn gây bệnh nữa. 

Khi trẻ ốm, mẹ tuyệt đối không tự ý dùng thuốc, đặc biệt là kháng sinh và corticoid. Hãy đưa trẻ đi khám để được hướng dẫn dùng thuốc an toàn à hợp lí.

Tại sao phải tăng sức đề kháng cho trẻ

Sức đề kháng của trẻ có vai trò cực kì quan trọng, quyết định khả năng chống chọi với bệnh tật. 3 năm đầu đời là thời gian để bé hoàn thiện các cơ quan và hệ miễn dịch trong cơ thể nên đây là giai đoạn thuận lợi cho các bệnh tật tìm đến bé khả năng chống trả các nguyên nhân gây bệnh của trẻ nhỏ hơn 6 tuổi thường yếu hơn người lớn nên bé hay mắc các bệnh lí như: suy dinh dưỡng, bệnh đường hô hấp, các bệnh ngoài da, mắt, còi xương và giun sán,… Muốn con khỏe mạnh, tự chống lại được các bệnh tật, phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần thì các mẹ cần phải chú trọng việc tăng sức đề kháng cho trẻ

8 bước tăng sức đề kháng cho trẻ, mẹ ghi lại để thuộc lòng

  1. Sữa mẹ- nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời

Các chuyên gia luốn khuyến cáo các bà mẹ cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời. Sữa là nguồn chất dinh dưỡng đầy đủ, có nhiều kháng thể IgA, IgD, IgG, IgM và bạch cầu nên trẻ được cung cấp kháng thể tự nhiên từ mẹ và có khả năng chống lại dị ứng và nhiều bệnh nhiễm khuẩn.

  1. Tiêm chủng – không thể thiếu với trẻ

Ngay từ khi mang thai cho đến khi chào đời, cả mẹ và bé đều được tiêm phòng đầy đủ để phòng chống các bệnh như: sởi, quai bị, viêm gan siêu vi, viêm não, bạch hầu, ho gà, uốn ván,… Tiêm phòng là việc không thể thiếu, đây là cách tốt nhất để tập duyệt trước với các tác nhân gây bệnh. Khi có các tác nhân xấu xâm nhập, cơ thể đã có trước những kháng thể chống lại khả năng gây bệnh cho cơ thể. Trẻ được bảo vệ toàn diện trong môi trường nhiều bệnh tật như hiện nay.

  1. Dinh dưỡng đầy đủ nuôi dưỡng sức đề kháng cho trẻ

Chế độ ăn hợp lí, cân đối và đa dạng các loại thực phẩm sẽ cung cấp cho bé đầy đủ dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển về cả thể chất và tinh thần của trẻ, đồng thời tăng đề kháng cho bé, chống lại bệnh tật. Bữa ăn của bé cần cân đối các chất chất béo – đạm – tinh bột – vitamin và khoáng chất. Hạn chế chất béo và thưucj phẩm có hại cho trẻ, tăng cường rau xanh cho bé. Bố mẹ đừng nên kiêng quá nhiều thực phẩm mà nên cho con ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, hạn chế tình trạng ăn quá nhiều / quá ít một loại thực phẩm gây thừa thiếu chất

Bổ sung nhiều thực phẩm tăng sức đề kháng vào bữa ăn hàng ngày: Sữa chua, quả óc chó, khoai lang, súp lơ/ bông cải, tỏi, rau xanh đậm,….

  1. Ngủ đủ giấc, khuyến khích trẻ vận động

Ngủ đủ giấc, giấc ngủ ngon và sâu tạo điều kiện cho sự phát triển não bộ và cơ thể của trẻ, nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng. Bố mẹ tập thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ, tránh cho trẻ thức khuya, cho trẻ ăn nhiều vào buổi chiều để trẻ khỏi thức giấc giữa đêm.

Bố mẹ cũng khuyến khích trẻvận động, chơi các môn thể thao có ích như bơi lội, đạp xe, đi bộ,.. Vận động thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ ăn ngon hơn hấp thu dưỡng chất tốt hơn, do đó tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.

  1. Làm bạn với môi trường xung quanh

Môi trường tự nhiên là “lớp học”  đặc biệt nhất để trẻ học cách đối phó với vi khuẩn, điều này góp phần rất lớn trong quá trình hoàn thiện hệ miễn dịch của trẻ. Môi trường tự nhiên kích thích sự yêu thích, tò mò của trẻ, tăng sự phát triển não bộ. Tiếp xúc với tự nhiên là trải nghiệm thực tế nhất để trẻ hiểu về thiên nhiên, trân trọng những giá trị của môi trường tự nhiên. Bố mẹ nên cùng bé chơi ngoài môi trường thiên nhiên, cho trẻ tham gia các hoạt động tiếp xúc trực tiếp như trồng cây, thu hoạch nông sản, bắt cá,… để trẻ vui vẻ đón nhận thiên nhiên quanh mình.

  1. Thuốc kháng sinh: Bố mẹ không nên tự ý dùng cho trẻ

Tự ý dùng kháng sinh khiến cơ thể trẻ bị mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, trẻ bị “ nhờn thuốc”. Điều này là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng kháng kháng sinh. Sử dụng kháng sinh vô tội vạ gây hậu quả nặng nề sau này cho trẻ, trẻ không còn có đáp ứng với thuốc ngay cả khi bị nhiễm khuẩn bởi những vi khuẩn thông thường. 

Bố mẹ cần hết sức lưu ý về việc dùng thuốc của con, khi con bị ốm nếu dùng thuốc bắt buộc phải theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

  1. Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa 

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì sức đề kháng của trẻ mới tốt, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus gây bệnh. Bảo vệ hệ vi khuẩn đường ruột là điều quan trọng nhất trong bảo vệ chức năng đường tiêu hóa. Các mẹ nên bổ sung các thực phẩm dễ tiêu và dễ hấp thu, dùng thêm men vi sinh để trẻ hấp thu dưỡng chất tốt hơn, ức chế vi khuẩn có hại, tăng cường các khuẩn có lợi, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

  1. Bổ sung vitamin

Như chúng ta đã biết, vitamin có vai trò quan trọng đôi với cơ thể. Bổ sung thêm vitamin cho trẻ bằng chế độ ăn dinh dưỡng thường chưa cung cấp đủ nhu cầu vitamin của trẻ. Các mẹ nên cho trẻ sử dụng thêm các vitamin từ các nguồn khác để kịp thời cung cấp vitamin thiết yếu cho cơ thể, hạn chế nguy cơ thiếu vitamin. Vitamin tổng hợp là nguồn cung cấp gần như đầy đủ các loại vitamin cần thiết nên thường được các bác sĩ khuyên dùng. 

Vitamin Zeambi tổng hợp là sản phẩm dinh dưỡng số 1 dành cho trẻ em được nhập khẩu từ Anh và đã được hàng chục nghìn mẹ bỉm Việt Nam tin dùng. Sản phẩm được sản xuất bởi nhà máy Vitrition (UK) – nhà máy danh tiếng với 20 năm kinh nghiệm về sản xuất các dòng thực phẩm chức năng tại Anh. Tại nhà máy này, mọi khâu trong quy trình sản xuất vitamin Zeambi đều được diễn ra minh bạch và rõ ràng, đảm bảo chất lượng tuyệt đối. Vitamin Zeambi tổng hợp giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ đã trở thành sản phẩm ưu việt không thể thiếu cho các bé yêu.

Mẹ có thể đặt mua vitamin zeambi tại đây:

Vitamin Zeambi từ Anh cho trẻ biếng ăn, hay ốm
Vitamin Zeambi từ Anh cho trẻ biếng ăn, hay ốm

Keywords: , , , , ,

Facebook Comment