Trẻ lười ăn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất, tinh thần và trí lưc của trẻ vì vậy tình trạng này khiến các mẹ vô cùng “lao tâm khổ tứ”. Vậy bé lười ăn phải làm sao, hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé.

Đi tìm nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn do nhiều nguyên nhân khác nhau dưới đây là những nguyên nhân cơ bản mà chúng tôi tổng hợp được

Chế độ ăn uống không hợp lý, thức ăn không hợp khẩu vị

Đầu tiên cham mẹ cần phải quan sát xem khẩu phần ăn có phù hợp với khẩu vị của trẻ hay không? Không chỉ nên cho những thức ăn mà trẻ thích mà cần xen kẽ các thức ăn với nhau để đa dạng khẩu phần ăn, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ.

Trẻ lười ăn phải làm sao
Bé lười ăn phải làm sao để con không bị suy dinh dưỡng?

Trẻ biếng ăn do thay đổi môi trường sống

Khi trẻ bắt đầu bước sang giai đọa từ 2 – 3 tuổi phụ huynh bắt đầu cho trẻ đi mẫu giáo, nhà trẻ. Việc thay đổi môi trường lạ lẫm khiến trẻ không kịp thích nghi và có tâm lý hoang mang sợ sệt.

Do yếu tố tâm lý

Các bậc phụ huynh cuống cuồng lên tìm mọi cách ép con ăn uống dẫn tới tâm lý sợ sệt, sợ hãi khi tới bữa ăn. Do vậy cần phải kích thích tâm lý thèm ăn ở trẻ. Tạo không gian ăn uống thoải mái và khơi gợi niềm yêu thích ăn uống ở trẻ. Nếu trẻ bị tâm lý sợ ăn, biếng ăn thì nên cho trẻ vận động nhiều để tạo cảm giác đói và thèm ăn. Nên cho trẻ vui chơi, vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày, cho trẻ có cảm giác đói.

Nếu trẻ sợ ăn biếng ăn thì không nên thúc ép trẻ khiến trẻ có tâm lí sợ hãi với thức ăn. Phụ huynh nên cho trẻ tiếp xúc với thức ăn một cách tự nhiên, tạo không khí vui vẻ thỏa mái trong bữa ăn cho trẻ ăn cũng với gia đình để tạo không khí ấm cúng, thi đua ăn uống cho trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Trẻ không tiêu hóa thức ăn

Việc trẻ không tiêu hóa hết thức ăn dẫn đến tình trạng trẻ không có cảm giác đói, lười ăn. Rối loạn tiêu hóa là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng không tiêu hóa hết thức ăn ở trẻ.

Cách khắc phục tình trạng biếng ăn của trẻ

Cho con ăn đúng cữ

Nếu biếng ăn kéo dài, nguyên nhân có thể cha mẹ chọn chế độ ăn không phù hợp hoặc bé có bệnh lý mạn tính trong người. Ví dụ bé chưa có răng hoặc chưa đủ răng mà cho ăn đồ cứng quá dẫn đến không tiêu được. Hoặc ăn không cân đối, quá nhiều thịt, cá hay trứng cũng có thể khiến bé khó tiêu hóa, gây lười ăn.

Một số bé không đói nên không có cảm giác thèm ăn. Nói cách khác, do các bé ăn vặt nhiều quá, ăn trong vòng 2-3 giờ trước bữa chính nên không có cảm giác đói khi đến bữa chính. Vì thế, cha mẹ phải cho con ăn đúng cữ, hạn chế việc ăn vặt trước bữa chính, không ăn vặt thoải mái vào bất cứ lúc này.

Chế độ thực đơn hợp lý

Trong đó có thực phẩm cơ bản gồm nhóm thức ăn cần thiết cho hoạt động hàng ngày như: carbohydrate (tinh bột),  chất béo, chất đạm, trong đó chú ý các chất béo không no có tác dụng hỗ trợ miễn dịch và phát triển trí não… và nhóm vitamin khoáng chất.

Nên bổ sung chất béo có lợi trong thức ăn từ cá, dầu cá, dầu ô liu hoặc dầu thực vật (hướng dương, dầu cải, đâu nành….)Chú trọng đến nhóm vitamin và khoáng chất, trong đó có rau củ.

Nhóm sữa và chế phẩm sữa cũng rất cần thiết nhằm cung cấp đủ canxi để phòng chống loãng xương và giúp bé cao khỏe. Nhớ cho bé vận động thường xuyên, vừa sức và nghỉ ngơi đủ.

Tạo không khí thoải mái cho trẻ khi ăn

Bên cạnh đó, phụ huynh không nên nạt nộ, la mắng trẻ nhằm ép ăn, vì tạo áp lực khiến trẻ không thoải mái, có thể dẫn đến tâm lý sợ ăn, lười ăn của bé mỗi khi đến bữa. Ngược lại, bác sĩ khuyên cha mẹ nên trò chuyện, tạo bầu không khí vui vẻ, trang trí món ăn sáng tạo, giúp bé thích thú hơn với món ăn.

Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa

Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung các chế phẩm men vi sinh có chứa bào tử lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Bào tử được coi là “dạng sống tiềm ẩn” của vi khuẩn (khi vào ruột non, các bào tử sẽ nảy mầm và phát triển thành thể hoạt động, ức chế sinh trưởng hoặc tiêu diệt một số vi khuẩn gây bệnh đường tiêu hóa. Đây là lý do bào tử lợi khuẩn có thể giúp cân bằng hệ vi sinh có ích trong đường ruột, cải thiện hệ thống tiêu hóa, nhất là ở những trẻ kháng sinh kéo dài vì số lượng vi khuẩn có lợi bị suy giảm).

Ngoài ra, bào tử còn có tính đề kháng cao với nhiệt, tia tử ngoại, sự khô hạn hóa chất diệt khuẩn… nên sống tốt ở môi trường bên ngoài hoặc khi bào chế ra các sản phẩm men vi sinh sẽ cho độ sống sót cao.

Bởi bào tử lợi khuẩn trong men vi sinh Zeambi mới sẽ không bị acid cũng như các men tiêu hoá ở dịch vị phá huỷ. Nhờ vậy, chúng có thể qua rào chắn tiêu hoá, vào đến ruột non. Trong ruột non, các bào tử sẽ phát triển, hoạt động ức chế sinh trưởng một số vi khuẩn gây bệnh đường tiêu hoá.

Nhờ vậy, men vi sinh Zeambi giúp trẻ:

  • Thiết lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột: giảm tình trạng tiêu chảy, táo bón sống phân và viêm ruột do vi khuẩn có hại.
  • Nuôi dưỡng, bảo vệ các Nhung mao và vi nhung mao ruột non, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trẻ ăn ngon hơn, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, cải thiện tình trạng ăn không hấp thu ở trẻ.
  • Tăng cường miễn dịch nội sinh ở trẻ, giúp trẻ khỏe hơn, giảm tình trạng viêm mũi họng tái đi tái lại.
  • Giảm tác dụng phụ của kháng sinh
  • Dùng hàng ngày không có tác dụng phụ.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Keywords: , , ,

Facebook Comment